金の筋肉を手に入れる最良のトレーニングプログラム

Golden Training Program

姿勢矯正

2018/6/23

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【筋トレで姿勢矯正】がに股が及ぼす健康被害と治し方

がに股と健康の関係性 がに股で歩く方は男女問わず意外と多く見かけます。がに股は見た目も悪く、膝の痛みや骨の変形など健康へ ...

2018/6/23

【筋トレ必須】猫背が増えている原因は体幹筋の衰え

猫背と体幹の衰えの関係 現代の5割以上の人が猫背になっていると言われていますが、猫背の原因は体幹筋(腸腰筋・最長筋・広背 ...

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