金剛筋シャツの効果
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金剛筋シャツのドS級加圧力が猫背とポッコリお腹にもたらした効果

金剛筋シャツの効果について、嘘とかステマとか言われてますが、結論からいうと金剛筋シャツは非常によくできた加圧シャツです。金剛筋シャツを着ると自然と全身の筋肉に意識が行き、結果としてダイエット効率をあげられます。

金剛筋シャツは楽天やアマゾンだと正直偽物が多いですし検索画面の上の広告サイトもよく金剛筋シャツの偽物がでています。「金剛 シャツ」とか「金剛金シャツ」とか間違い探しレベルで偽物が出回ってます。

原因は、金剛筋シャツが爆発的な売れ行きだから(笑)

私が本物を手に入れた金剛筋シャツ公式通販ショップでステキなボティラインを手に入れてください。

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【早見表】金剛筋シャツのスペック

金剛筋シャツ 鉄筋シャツ VIDAN THE GHOST 某U社
スパンデックス線維 20% 10% 13% 8%
加圧力
発汗力
特徴 圧倒的
加圧力
発汗力

加圧だからって何でもやたら滅多に加圧し動きを制限するだけじゃ、全身の凝りや怪我などにつながりかねません。万年猫背だった僕が言うので間違いありません。肉体には正しい矯正方法があります。

当サイトでは金剛筋シャツの効果・着心地・サイズ感・洗濯・着用のタイミングを実体験を交えた口コミレビューをまとめますね。

 

 

 

着てわかった金剛筋シャツの3つの効果

金剛筋シャツは加圧シャツですが無闇に加圧するのではなく、姿勢矯正に必要なパーツを適切な方向に引き寄せますので、普段通りの生活するだけで適切な体幹筋肉(インナーマッスル)を自然と刺激し鍛えることができます。

ここに食事制限と筋トレを加えるとさらに肉体の引き締めがスピードアップできます。

「着るだけで筋トレ」この手の売り文句の加圧シャツは他社からたくさん出ていますが、金剛筋シャツは着心地、加圧力、姿勢矯正力、どれをとっても他社製品より群を抜いてると僕は思います。

金剛筋シャツの主な効果は3つです。

 

効果①「肩甲骨を引き戻し巻き肩防止・猫背矯正」

金剛筋シャツの最大の効果は猫背矯正効果と実感しました。

金剛筋シャツにはスパンデックス繊維が織り込まれていて、金剛筋シャツの背中にあるX字にクロスした伸縮帯が猫背矯正効果を発揮しています。

肩甲骨部にあるX字クロス帯が、猫背で前方に巻き込みがちな肩甲骨を後ろに引き戻し、自然と胸が張る姿勢に矯正してくれます。ピシッと背中が伸ばされるので身長が伸びた感覚で、お腹も上に引き伸ばされ自然と腹筋に力が入るのを意識できるようになります。

 

猫背になると内臓の血流が悪くなり代謝が落ち太りやすくなる

現代はパソコン、デスクワークが多く、スマホの普及も伴い現代人の半数~8割近くが猫背と言われています。猫背は単に姿勢が悪いだけでなく、骨盤と背骨の歪みにより筋肉の緊張と内臓が圧迫され全身の血行が悪くなります。

猫背で姿勢が悪くなると横隔膜が下がり、下腹部が押されて前に突出(ぽっこりお腹)になるだけでなく、腹筋が使われなくなるため脂肪が蓄積しやすくなります。

筋力が低下すると基礎代謝も落ちますが、内臓の血行不良で体温が下がるとますます脂肪分解されにくくなります。内臓温度が1℃下がると基礎代謝が12%落ちるとも言われるので、お腹の引き締め以前に内臓環境をまず健康的な状態にするのがダイエットの必須広告です。

実際に改めて金剛筋シャツ着用前後の様子を比較すると、良い姿勢に近づいており、胸が張られているので内臓も血液が通い酸素を十分取り込める状態になっています。

理想的な姿勢は耳垂(耳)、肩峰(肩)、大転子(腰)、膝外側上顆(膝)、立方骨(足)が一直線になることです。

自然に立った時、足の親指の付け根(母趾球)重心が来ていれば正しい姿勢になっていますが、踵・足の外側に体重が乗る場合猫背の可能性大なので、金剛筋シャツの着圧効果で姿勢が安定する可能性高いです。

 

ちなみに金剛筋シャツの背中のクロスラインは子供を抱っこするときも重宝します。抱っこがとても楽。子供を抱っこするときって、どうしても前に抱っこするので重くて肩が内側というか前側に巻き込まれていわゆる「猫背」になるのですが、金剛筋シャツが後ろから方を引っ張ってくれるので子供を楽に持ち上げられます!肩が辛くない!

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スポーツ業界では「肩甲骨は腕の骨盤」として知られており、肩甲骨が正常な位置にないとスムーズな動きもできなくなり、日々の動作が小さくなってしまいます。

「動作が小さくなる=運動量が減る&血流が停滞する」ことにつながります。

つまり姿勢が良くなることによって動きが健康的な状態に近づき、体幹が使われ腸腰筋などの筋肉が鍛えられるだけでなく、胸骨・横隔膜が頭方向に引き上げられるため脂肪でポッコリしたお腹も内臓が正常な位置に戻るためスッキリします。

また正常な姿勢になると本来使われるべき腹筋・背筋使われ腹回りの筋肉が動かされますが、筋肉がよく動かされる部分は自然と脂肪は減っていきますのでよりお腹のスッキリが期待できます。

 

 

 

効果②「スパンデックスで普段の動きを筋トレ化」=運動量増大

金剛筋シャツには伸縮性の高い繊維「スパンデックス繊維」が20%も配合されています。このスパンデックス繊維の弾力性が2つ目の金剛筋シャツの効果である着圧を生み出しています。

 

金剛筋シャツにはスパンデックス繊維が20%配合-他社の加圧シャツより圧倒的に配合比率が高い

金剛筋シャツは他社よりも格段にスパンデックス含有量が高い加圧シャツ(スパンデックス20%配合)。故に着用前に身幅が20cmくらいしかなく子供服か!と思う小ささですが、着用するとものすごく伸びて体にフィットします。

スパンデックス繊維はすごく伸びが良いファイバーで、伸びた後ゴムのように元に戻ろうとする力が働くので、普段の動作をするだけでもいつも以上に筋力を必要とします。これがじわじわと効いてくる筋トレなんですね。

 

スパンデックス繊維は金剛筋シャツだけでなくあらゆる加圧シャツ・スポーツウエアに利用されていて、スパンデックス繊維の伸縮性を利用し、動作の負荷を高め運動量を増大させたり、テーピング効果で怪我を予防したりすることができます。

 

スパンデックス繊維とは?

スパンデックス繊維は合成繊維なので速乾性もあります。綿ではないので、金剛筋シャツを洗濯して干したあと、乾くまでも比較的早く助かります。

金剛筋シャツの素材スパンデックス繊維ははポリウレタン製の特殊素材です。石油性の繊維なので、普通の化繊製品と同じように洗って大丈夫ですが、熱には弱いと思うのでアイロンがけ(不要だと思いますが一応)などは避けたほうがいいかも。

 

金剛筋シャツの効果がない人は「痩せ型」!しかし・・・

金剛筋シャツはスパンデックス繊維の着圧が効果のポイントになってきます。着圧があることによって、動く度に筋肉が使われて筋トレになるというのが実際に僕と嫁が使って感じている金剛筋シャツの効果です。なので、金剛筋シャツの着圧をフィットするなくらいしか感じられない痩せたい系の人は、他のビール腹さんよりも金剛筋シャツの筋トレ効果を感じにくいかなと正直思います。

ただ!ただですね、猫背の人は痩せてても着る価値あるかなと個人的に思っています。

体型にかかわらず猫背の人は現代人に多いので、パソコンを使う仕事や同じ体勢でずっといることが多いひとは自然と肩と顎が前にで猫背になっているはず。金剛筋シャツは背中のバッテンに編み込まれた伸縮ゾーンが肩を後ろに引っ張ってくれるので猫背になりにくくしてくれるんですね。

猫背になりにくくなれば、自然と腹筋に力がはいるので、お腹まわりが閉まってくることが期待できます。もし、痩せ過ぎて着圧が欲しいという方がいれば、金剛筋シャツのメーカーが販売している「鉄筋腹巻き」という超加圧腹巻きがあるのでそういうのも活用するといいかなと思います。

 

 

効果③「加圧が筋肉の揺れを抑え軽快な動きに」

スポーツ業界で有名なコンプレッションウエアですが、これも体の外部から着圧によって筋肉に加圧を加えるウエアです。

金剛筋シャツを来てみるとわかるのですが、はじめはきつな~と思うんですが、身体自体が軽く感じます。その理由は、筋肉にコンプレッション(加圧)を加えることで、動作を起こす時の筋肉のブレを軽減するからなんですね。

 

体を動かすには筋肉の伸縮が必要です。筋肉が縮むとき筋組織は膨張、筋肉が伸びる時は筋組織が伸展します。筋肉が動く時、特に筋肉が縮む動きをするときって、筋肉が美細な揺れを起こすんです。ブルブルと。コレが無駄なエネルギー消費の原因になっているんです。

コンプレッションウエアなど体の外部から筋肉に加圧を加える着衣(女性の加圧ストッキングなどもそうです)を着ると、筋肉収縮時のブレを抑えて軽減してくれるため、動作が軽快に行なえます。

つまり、日常動作も金剛筋シャツのようなコンプレッション力の高いウエアを着ると疲れにくく動作を大きくすることができるんですね。(結果運動量も増えるという仕組み!)

金剛筋シャツのメーカーはシャツ以外にもHMBやプロテインなどを開発していて、スポーツ業界のサポートをコンセプトとしているようです。そういう意味で、スポーツ科学のメソッドも入ったアイテムなんです。

 

金剛筋シャツは2018年から庄司智春がイメージキャラクターに

金剛筋シャツは2017年までは公式アンバサダーの芸能人はおらず、様々な芸能人が愛用していると噂されていましたが、特定されてませんでした。

で、2018年になり、男性用着圧インナー「金剛筋シャツ」を製造・販売する、株式会社GLANd(代表取締役:眞弓 隼人)は、「金剛筋シャツ」の公式アンバサダーとして、品川庄司の庄司智春さんが就任を告知。そして庄司智春さんがインターネット上・CM等公式な広告にも登場するようになりました。(OSDN Magazinより引用)

Youtubeにも金剛筋シャツのイメージ動画が公開されていて、金剛筋シャツを来てお笑いなしのガチンコ筋トレシーンを実演し、肉体美を披露してくれています。

41歳とは思えない美ボディでミキティも喜んでそう(笑)

金剛筋シャツのイメージキャラクターになった庄司さんは、多くのプレス・メディアでもとりあげられ、PR TIMESEdge Line ( エッジライン )スポーツ報知exciteニュース、でも特集されています。

 

金剛筋シャツの細マッチョ化計画は成人男性29.5%が肥満でを解消する目的で開発された

金剛筋シャツは、「忙しい・運動する時間がない・めんどくさい」という3つの原因で日本の成人男性に肥満が増えていることを解消する目的で株式会社GLANd(グラン)が開発し、発売している加圧シャツです。

金剛筋シャツの企画の出発点は、もっと手軽に加圧トレーニングができないか?ジムに行かなくてもいいようにシャツに加圧トレーニングの仕組みを取り入れられないか?という開発コンセプトで作られたそうです。シャツタイプになったことで、ベルトを使う加圧トレーニングとは異なり、コンプレッションシャツの機能になりました。

金剛筋シャツは着るだけで姿勢が良くなりトレーニング効果も実感しやすくなったという良い口コミも会社に多数寄せられているそうです。

 

金剛筋シャツは他の加圧シャツをぶち抜いて爆発的に売れた

金剛筋シャツは発売して3年未満の商品ですが、2016年8月に販売開始以来、わずか半年で販売累計枚数10万枚を突破し、楽天市場ランキングでも出店からわずか3日間で【スポーツアウトドア・トップス部門】【メンズファッション・Vネック部門】【メンズインナー・補正下着部門】の3つの部門で第1位を獲得した加圧シャツです。

金剛筋シャツのメーカーである株式会社 GLANdは、金剛筋シャツだけでなく「筋トレと⾔えば⾦剛筋シリーズ」と認知されるような「⾦剛筋ブランド」の創出をめざし、ロナウジーニョがアンバサダーである金剛筋HMBなどスポーツ・筋トレに関する商品展開を目指すブランドにしていきたいようです。

金剛筋シャツは筋トレ中に着用したいアイテムなので、現在の筋トレブームに先駆けて肉体づくりに取り組み、今現在も日々体を鍛えている芸人ということで、金剛筋ブランドには庄司智春さんこそがブランドイメージを体現する存在と考えて今回の起用に至ったそうです。

商品コンセプト、開発経緯、会社の理念については別ページにまとめていますので、そちらも御覧ください。金剛筋シャツのCM動画や出演番組もまとめています。

参考:金剛筋シャツ・金剛筋ブランドとは?

 

今だけ毎月1名限定!庄司智春サイン入り非売品タンクトップがもらえるキャンペーン

金剛筋シャツ公式サイトで3枚セットを頼むと、今だけ毎月1名限定で庄司智春サイン入り非売品タンクトップがもらえます。そんなのいらねーよ!と思いつつ意外とジワジワ欲しくなる限定アイテムです。

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当選者には事前通知はありませんが、金剛筋シャツの届いた箱を開けてあたってたらラッキーってやつですね!

せっかく買おうか悩んでるなら、公式サイトで非売品アイテムを手に入れるチャンスもゲットしちゃいましょう!

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金剛筋シャツの悪評は本当に金剛筋シャツなのか?嘘モノ・偽物・ステマが多い件について

金剛筋シャツは市販の加圧シャツブームの火付け役となり、楽天shopに出店して3日間で3部門1位を勝ち取った爆発的に売れている商品です。2017年10月に「燃える男 中畑清の123絶好調(チバテレ)」という番組内では、累計10万枚以上売れていると社長の眞弓隼人さんが話しています。

しかし、金剛筋シャツが爆発的に売れたことで類似品が横行し、Amazonや楽天に繁茂したことも事実です。悪徳業者は同じ名称(=金剛筋シャツ)を名乗ることに罪悪感がないのか、「金剛筋シャツ」「金剛金シャツ」「金剛シャツ」など間違い探しレベルの商品名が並んでいて、知らずに買った人が泣きをみています。

 

楽天・Amazonに売ってる金剛金シャツは「別物」で金剛筋シャツではないので注意

金剛筋シャツは基本的に通販限定なんですが…公式サイトと楽天・Amazonとどっちがいいの?って思いますよね。

私は基本的にAmazonユーザーなのでAmazonでポチって購入できればありがたいのですが、公式サイトに「類似品・コピー品にご注意ください」って書いてあったんですね。でもうなくなっていましたが、以前はAmazonで検索すると「金剛筋シャツ」の他に「金剛金シャツ」ってもありました。

Amazonでは「正規販売店」というお店が「金剛筋シャツ」を販売してましたが、本当に正規の契約代理店かどうかは判断できず。普通正規ショップならメーカー名(Men’s King)で出スと思うんですが、『金剛筋ショップ』・・・うーん。価格も安くなってるわけじゃないし(むしろ高い場合もある)、販売している店舗が本当の業者なのかどう判別つければいいのかわかりません。

・・・不安に思ってたら思ったらやっぱり偽物ショップだった!!

こういう偽ショップ、出ては消え、出ては消えしているので、メーカーのラインナップを熟知した人以外は公式サイトからのほうが断然安心です。楽天も同じです。僕は楽天ユーザーじゃないし、確実に本物を手にしたいので金剛筋シャツの販売店舗「メンズキング」の公式通販サイトで買いました。

金剛筋シャツ自体は半年で10万枚を突破した大人気商品で、高い下着のくせに売れまくっているので偽物が出回るのも分かる気がします。

 

大幅値下げされてるわけじゃなければ、安心できる公式サイトでぱぱっと買ってさっさと試したいですよね~

 

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 金剛筋シャツの最安値は公式で6枚購入(1枚3780円)

金剛筋シャツを最安値で買いたいですよね。本当はAmazonや楽天で購入するのが最安値!と言いたいところですが、偽物が溢れているので、僕は金剛筋シャツの公式サイトで確実に本物を手に入れることをオススメします。

金剛筋シャツは1枚4200円(税抜)ですが、3枚以上買うと割引されます。枚数が増えると一見割引率が増えてきます。金剛筋シャツの割引率の比較は以下です。

  • 1枚:4200円+税
  • 2枚:8400円+税
  • 3枚:11581円+税(1091円オフ、1%OFF)
  • 4枚:15441円+税(1359円オフ、1%%OFF)
  • 5枚:19102円+税(1898円オフ、0%OFF)
  • 6枚:22684円+税(2516円オフ、9%OFF)

1枚あたりの最安値は、金剛筋シャツ公式の最大購入プラン6点セットです。1枚あたりの価格を比較してみると下記のようになります。

  • 1枚:4200円
  • 3枚:3860円
  • 6枚:3780円

これをみると、少なくとも3枚以上のプランで購入するのがマストですね。洗濯を考えると3枚位はほしいところです。日中着て1枚、帰って筋トレしてお風呂に入ってから1枚、もう一枚は翌日用。1枚3780円なら、市販の加圧シャツやインナーと大した価格差じゃないので購入しやすいと思います。

ちょっとぽっこりお腹が大きな方は、脇ズレで縫い目が薄くなり摩耗が進みやぶれやすいので5枚~6枚買っておいた方が安心かなと。一人で何も使わず淡々と筋トレできないから購入するわけで、退路を立つために多めに購入し、投資したお金をドブに捨てないように「やらないと損」というメンタル面で気持ちを奮い立たせるのもダイエット・細マッチョ化成功のポイントです!

 

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金剛筋シャツに使われてる「スパンデックス繊維」って何?

金剛筋シャツの効果を生み出している「スパンデックス繊維」。でもそもそもスパンデックス繊維ってなんなの?と思いますよね。

スパンデックス繊維の特製を知ることで、洗濯方法や耐久性の違い、加圧力の違いがわかります。

スパンデックス繊維は競泳水着などに使われる繊維で、ポリウレタンの一種です

スパンデックスという名称は「Expand-伸長する」が語源で、「伸びる(スパンド)+素材(テックス)」からできたワードです。

伸縮性に極めて優れた繊維で、ナイロンや綿などと混ぜ合わせることで様々な伸縮繊維を作り出すことができます。混紡率(スパンデックス繊維を混ぜる割合)が低くても伸縮性を失わないため、様々な繊維との組合せで使用することができ、スポーツウエア・医療・車のシートなどになくてはならない素材です。

(画像引用元:Wikipedia

スパンデックス繊維は、デュポン社が1959年に開発し「ライクラ」の商標名で発売したのが始まりです。日本では、スパンデックス繊維が使われた繊維の商品名としては日本では旭化成の「ロイカ®」、東レ・オペロンテックスの「ライクラ®」ファイバーなどが展開されています。

【比較】鉄筋シャツと金剛筋シャツの違いはスパンデックス繊維の配合量

金剛筋シャツの前のシリーズに「鉄筋シャツ」というのがありますが、この商品との違いは「スパンデックス繊維」の配合比率違いです。鉄筋シャツの販売ページは金剛筋シャツの公式サイトとかなり酷似し、90%同じじゃないか!と思った方もいるはず。

偽物か!?と思いますが、鉄筋シャツは金剛筋シャツと同じ「メンズキング」が発売している加圧シャツなので販売ページが似てるんですね。

 

鉄筋シャツと金剛筋シャツのスパンデックス繊維を比較するとこんな感じです。

鉄筋シャツのスパンデックス繊維含有量は10%

鉄筋シャツの配合量はナイロン90%、スパンデックス10%となっています。

金剛筋シャツのスパンデックス繊維含有量は20%

金剛筋シャツはスパンデックス繊維が20%配合。

金剛筋シャツは鉄筋シャツの倍量のスパンデックス繊維が含有されていることが分かります。金剛筋シャツのオフィシャル販売ページには「鉄筋シャツ」とは描いていませんが、おそらく「商品S」が鉄筋シャツっぽいですね。

 

金剛筋シャツの効果的な着方2つ

次に、金剛筋シャツの実際の着方や洗濯方法、耐久性についてお話したいと思います。すでに金剛筋シャツ使ってみたい!!と思っている方には重要な情報になってくると思いますので、買った後のイメージの参考にしてみてください。

 

金剛筋シャツの効果を引き出す着方①:体に密着させる

金剛筋シャツは背中・胸・お腹に特に伸縮性のあるエリアが作ってあるのですが、これを最大に活かすためにはなるべく肌に密着させるべきだなと感じています。

背中と胸部分はいいと思うのですが、お腹…つまり裾部分をパンツにインするか、ズボンの上にかぶせるか実際に使ってみると迷うところですよね。

僕と嫁でいろいろと着方を試してみたのですが、最終的に一番姿勢がびしっとし易いのは裾まで体に密着させることでした。つまり可能であれば「金剛筋シャツをパンツにIN」(笑)最悪ON the パンツでもいいですが、ズボンの上にかぶせてしまうとお腹周りのサポートがゆるくなってしまいました。ズボンにかぶせると金剛筋シャツが浮く空間ができるんですよね。

 

金剛筋シャツの効果を引き出す着方②:2枚重ね

金剛筋シャツは基本1枚で十分な加圧力を発揮しますが、もし体型によってはゆるく感じる、ドMにもっと体を追い込みたい、短期間で体を絞りたいって方は「金剛筋シャツを2枚重ね」にするという裏技もあるので覚えておくと役に立つかも。

2枚重ねについては公式サイトでも金剛筋シャツの裏技として書いてあります。MサイズのうえにLサイズでもきつくなりすぎなくていい感じだと、実際に2枚重ねで金剛筋シャツを着てみた嫁の口コミでした。

たしかに夏場は暑くて厳しいですが、秋以降ならできるかなと。

 

金剛筋シャツはトレーニングチューブ(筋トレするゴムの紐状のもの)みたいなものなので、重ねればそれだけ引っ張るのに力が必要になります。トレーニングの際はその場で頑張って終わりなのですが、金剛筋シャツの場合は着たまま普段の仕事や生活をするので、半日くらいするとじわじわ効いてる感が出てきます。

つまり無理して最初からガチガチにしないほうがいいよ!ということですね。

一度試してみて、少しずつ負荷を上げていくのがベストです。

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金剛筋シャツの洗濯方法と耐久性

金剛筋シャツの洗濯方法を公式サイトで確認すると、手洗いが推奨されていました。ただ、手洗いで毎回洗うのはとても大変なので、洗濯機に入れて乾燥機までかけています。

 

金剛筋シャツ公式では手洗い推奨

金剛筋シャツは商品として手洗いが推奨されていますが、実用的じゃないですよね。繊維の特性を考えると、水着などと同じポリウレタン製なので普通に洗濯してOKです。

参考:金剛筋シャツの洗濯方法・洗濯表示について

 

洗濯して乾燥機に入れると脇部分がほつれてくる可能性がある

ただ、衣服の伸びやほつれを考えると手洗いがベストなのは分かりますが、選択の手間を考えると現実的ではないので、我が家では金剛筋シャツを毎日洗濯し、乾燥機にかけています!

金剛筋シャツの洗濯方法は本来「手洗い推奨」なので、もし洗濯機や乾燥機にかける際は自己責任でお願いします。金剛筋シャツの脇部分がほつれたりする可能性がありますがメーカーにクレームが言えませんのでご注意ください。

 

 

 

洗濯したらほつれた、購入してすぐに穴があいたという口コミも

金剛筋シャツの口コミを楽天で見ていたら、脇部分のほつれについて結構な件数が投稿されていました。しかもほつれの投稿はほぼ脇部分ですね。

注文してから商品到着までの対応はとてもすばらしいのですが……金剛筋2回着用したら脇の下が穴が開いていた。 残念です。

 

3枚購入しましたが、2回着ただけで脇の所が1枚破れたので、星3つです。もう少し耐久性があれば….。後の2枚に期待します。

 

脇下がなにかに引っかけたのか、少し破れてしまいました、、、夫かなり気に入ったようでまた追加注文すると思います

 

金剛筋シャツの使用感や効果に満足している方も、脇のほつれは残念と言っている事が多いです。うちは3枚購入していて、毎日洗濯してその後乾燥機までかけていますが、今のところほつれていません。大丈夫な製品とほつれやすくなってしまった製品があるのかなあ?

 

金剛筋シャツは洗濯で伸びるのか?

ちなみ3ヶ月以上に渡り金剛筋シャツを洗濯機から乾燥機へ放り込んでいますが、毛玉ができる以外は伸びたりせず今のところ良好です。参考になれば!

乾燥機にかけると縮むと言われたりしますが、いまんところ変わってません。金剛筋シャツの黒を嫁が使っていて、白は使われてないのでサイズを比較してみましたが伸びたり縮んだりは今のところなしです。

 

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金剛筋シャツは毎日着ないと効果ない?

金剛筋シャツは日中は毎日着たほうが効果はあります。ですが、重度の猫背だとか、金剛筋シャツの矯正力に慣れてない間は体が痛くなることがあるので、その場合は休息とストレッチを行いながらやっていきましょう。

毎日着た方が効果ありますが、たまには休息も必要

効果ありますが、最初のうちは着すぎてへとへとになるくらいなら2日着て1日休むくらいがちょうどいい気がしています。筋トレも毎日ずーっとやるより、休みながらトレーニングしたほうが筋肉をつけるのには効果的だっていいますしね。

 

現代人はスマホやパソコンなど前のめりの生活が多いので大体の人がストレートネックや猫背に悩まされています。猫背を直すためには姿勢を正しく・・・つまり胸を張って顎を引きお腹を締める姿勢になるのが健康のためにもよいのです。

でも猫背の姿勢が正しい姿勢みたいになっているので、最初は金剛筋シャツを着たときに肩周りは上半身に疲労感を感じやすいと思うんです。

だから金剛筋シャツは休みながら使い、徐々に体を慣らしていくべきだなと思っています。

 

寝る時も着用OKだが、個人的には着ないで休息を重視すべし

金剛筋シャツは寝る時に着用してはいけないという決まりはありません。

寝苦しくなければ着用したまま寝てもOKです。

ですが、個人的には寝るときは体を休めることを重視し、脱いだほうがいいと思っています。これは良質な睡眠を取ることが筋肉を成長させる上で重要だからです。

 

筋肉の超回復理論でわかるように、筋肉に断続的な負荷、つまり継続的な筋トレ刺激を与え続けても筋肉は成長しません。筋トレ刺激を与えたあと十分な回復期間を取るサイクルを繰り返すほうが筋肉の成長としては早くなります。

参考:ダイエット効果を高めるための筋トレ専門知識

 

金剛筋シャツは肩甲骨を後ろに引っ張る力が働くので、極度の猫背の人は体ができていない状態引っ張られると、本来は正しい姿勢でも筋肉に負担がかかり寝付けないことがあります。

体が休まらないと翌日の疲労につながりますので、ダイエット・筋トレに効果が低いだけでなく仕事など日常生活のパフォーマンスも落ちます。

寝る時の着用は体と十分相談しながら使ってくださいね!

 

 

金剛筋シャツのサイズはM・Lの2種類-69kgの嫁はギリM

金剛筋シャツのサイズですがMとLの2種類しかありません。

公式通販ショップに上記のサイズ表が置いてあるので、参考にして購入しました。

金剛筋シャツはストッキングのようにすごく伸びるので、165cm/70kgくらいのボディならMサイズで全然いけますね。嫁は女なので胸がでていてきつそうですが、男性なら70kgでもMがちょうどいいでしょう。

金剛筋シャツ公式サイトには「身長と体重から選べるサイズ表」が掲載されているので金剛筋シャツ購入前はかならず参考にしてください!見栄をはらず、自分の今の体に合うサイズを買ってください。体型がぽっこり系の人はサイズ感を間違えると脱ぎ着ができないと思うので、公式の表を参考に買ってください。

公式サイトでサイズをチェック

 

金剛筋シャツは女性用がないけど伸びるので女性(嫁)でも使えます

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金剛筋シャツは全て男性向けのアウトラインになっていますので胸囲が狭く、ウエストもきつめでいわゆる「ずん胴」な作りになっています。なので女性が着ると胸周り・腰回りがきつく、肋骨下から骨盤の上までのお腹への着圧は弱めになってしまい胸の辺は多少潰れますが。

ただ、スパンデックス繊維が伸びるので問題なく着用できますし胸にも加圧バンドがあるので、胸が横に逃げず両サイドから固定されるような感覚があり、胸元がスッキリ見えました。育乳シャツじゃないので、育乳効果はないですけどね!

ちなみに、
猫背矯正・姿勢矯正効果女性でも発揮されます!

サイズについては金剛筋シャツの公式サイトにあるサイズ表を参考にして買えばいいと思いますが、小柄な人は締め付け効果がゆるかもしれません。

もし胸が大きくて胸の潰れが気になる、お腹周りだけやりたいという方は別商品で「鉄筋腹巻き」ってのがあるので使ってみるのもありかも。腰が広い嫁は着用が大変そうでしたが、お腹部分だけ締め付けてくれる腹巻きです。

 

コンプレッションウエアの一種なので伸縮性と着心地は良い

金剛筋シャツはコンプレッションウエアの一つですが、他社製品と比較するとコレくらいのサイズ差があります。もちろん伸びるので実際に来たあともこうなるわけじゃありませんが、コレくらいスパンデックス繊維が伸縮できるということがわかります。

こちらの写真は金剛筋シャツの公式サイトに掲載されていた画像をお借りしたものです。金剛筋シャツと他社2メーカーのコンプレッションウエアを比較した写真ですが、明らかに金剛筋シャツ(自社製品)の加圧力が上だろうなということがわかります。

 

金剛筋シャツを着てみると、今まで猫背で前側に巻き込んでいた肩がぐいっと後ろに回され胸を張る姿勢に強制修正させられます。そしてお腹をぎゅうっと凹まされ、自然と背筋を伸ばさざるを得ないような姿勢になりました。

ただ、金剛筋シャツは意外とちょうどいい締め付けで、苦しくてきていられないような代物ではありませんでした。

 

 

 

 

 

僕が考える金剛筋シャツの最大のメリットとオススメな人

  • 金剛筋シャツは着用するだけで動きの負荷を上げ、筋トレ効果
  • 金剛筋シャツは類似の加圧シャツと違い、加圧力が圧倒的に高い
  • 金剛筋シャツは忙しくて運動不足、ぽっこり腹にオススメ

金剛筋シャツ最大のメリットは「時短」ですね。

金剛筋シャツで日常生活を過ごしながら最低限の運動の効率化で筋トレ同時並行!

 

着るだけ簡単の最大のメリットは頑張る時間を少なくするということかなと。

運動をするにしても久々にするときって筋力ダダ落ちで結構しんどかったりしますよね。そして翌日激しい筋肉痛になって暫く休むとまたやらなくなるという無限ループの繰り返しです。

それを金剛筋シャツを毎日着続けることで、最低限の体幹筋をきたえることができ、自分がしたいことへの最初のステップをショートカットできるんじゃないかと思うんですよね。それがダイエットかもしれないし、ゴルフなどの運動かもしれないし。筋力がつけば運動しても楽しいので、続けやすくなると思うんですよね。

 

そして筋力がつけば基礎代謝のアップ!

基礎代謝UPすれば自然にカロリー消費が増えるので痩せやすい体質になります。

 

金剛筋シャツはじわじわと効果を示すものなので、最低3ヶ月位は着ないと効果を実感できないかもしれません。付き合いが増えて体重が増えやすい季節に入る前にお腹を少しでも・・・・と思ってる方は夏過ぎから準備を始めないと間に合わないかも?

 

口コミの評判からわかる金剛筋シャツの効果がないケースと対処法を分析

金剛筋シャツについて楽天レビューを調べると「効果ない」という人と「気に入った!」という人2つに別れました。

 

酷評口コミを並べてみるとこんな感じ。

HPの執拗な誇大広告につい買ってしまいました。 まず着てみて、確かによく伸縮しますしそれなりに加圧効果は感じますが、着ているだけだとただのピチピチTシャツです。 運動時に着ると若干上乗せ効果あるのかも。 常に肌に密着していて汗で蒸れるとかなりの不快度です。(40代/男性)

 

一週間で即断はできないがとても効果出そうに思えない、ちゃちな仕掛け。効果の保証でもなければ四分の一の値段でも買ったかどうか(年代・性別不明)

 

170cm53kgでMサイズですが、あんまり締め付け感を感じないかも…細過ぎてダメなのかも。 とりあえず筋トレをするときに着用しています。+αの効果があることを期待。(20代/男性)

 

金剛筋シャツの着圧が弱いという感想は正直ちょっと分かるなあと思います!正直想像していたのはもっとガチガチなのかなと思っていたので。

 

着圧が弱い場合は2枚重ねできると負荷が増大して筋トレ効果UP

金剛筋シャツはMとLの2種類しかないのでサイズが極端な位置にいる方は圧着感が低い、もしくは締め付けが強すぎる!という感想になってしまうかもしれないと思いました。ゆるくて金剛筋シャツの効果を実感できない方は、シャツを2枚重ねにしてもらうとグッと締め付けが上がり、満足できるかなと思います。

 

また体重がめちゃくちゃある人は縫い目が食い込んで痛いという口コミがあるので、サイズをLにするかすでにLならあて布をするか裏返してきてみると良いかなと思います。

一応着てみましたが、どの位置に横のライン持ってくるのかが気になりますね。 胸の位置より上に横のラインが来たらいいのか下に来たらいいのか。 後縫い目の位置が胸の真ん中にありチクチクしますね。ちょうど縫い止めの形になってて気になりますし痛いです。表に来るようにしてほしいところではありますね。普通の服では無いような位置にあるんで。 (年代・性別不明)

 

僕も嫁も165cmの65kgなのでめちゃくちゃビール腹じゃないんですよね。なので今の自分らよりスリムになったら「着圧」という意味では金剛筋シャツの実感ができないかもと思います。そういう時は裏技『2枚重ね』を使うと良いかなと思いますが、夏場や熱い時は汗をかいて張り付くので不快感UPするかも。

 

売れ行き爆発の加圧シャツ
\庄司智春も筋トレに愛用/

金剛筋シャツの口コミからわかる期待していい効果とは

金剛筋シャツについて、着るだけで腹筋割れるというようなイメージが先行してしまい残念に思った方もいるみたいです。ですが、我が家は金剛筋シャツのファンになったのでどんなことが期待できるか、どんな人・ことは効果ないのかを僕なりに考えて解説してみます。

 

 

 

金剛筋シャツはお腹を締め付けて筋トレするわけじゃない?

金剛筋シャツを着てみてわかったのは「お腹を締め付ける効果」はあまりないということです。お陰で日中もお腹が苦しくて気持ち悪くなることがありませんでしたが、お腹が締め付けられなくてどうやって腹筋が鍛えられるんだ?という疑問をお持ちの方も多いみたいです。

でも!!僕は腹筋を締め付けても腹筋を使うことにはならないのでは?と思っています。

先程、猫背を矯正すると腹筋が使われるとかいたのですが、同じことを言うと「金剛筋シャツは姿勢矯正することで自然に腹筋を使わせる」。ここを狙っているように思います。

 

筋肉を効率的にトレーニングする上で一番重要なことは、鍛えたい筋肉を意識することです。

つまり、「いま腹筋使ってるぞ~~~」と意識することが最も重要になります。

 

試しに姿勢を良くしてもらえばわかると思いますが、猫背を直し姿勢を正すとお腹に力がいるなという実感があるはず。

つまり姿勢を強制的に正す=体幹の筋トレ=金剛筋シャツの効果なんだと僕は思うんですね。

 

以前に聞いたのですが、姿勢を良くして過ごしていれば、人間は自然と理想的な体型になるそうです。

適切に体幹の筋肉がトレーニングされ鍛えられて行くので、お腹だけ太るということがなくなってくるそうです。

楽天にゴルフをやるときに金剛筋シャツを着てみたという方の口コミがありましたが、金剛筋シャツが体幹をびしっと正す手伝いをしていることがよく分かる口コミで非常に参考になりました。

最近お腹が更に出てきたので、一念発起してダイエットする為に購入しました。 トレーニングする時に着てますが、ダイエット効果はまだわかりません。只、締め付け効果かゴルフの調子が良くて、先日行った時はOBは0で、最終ホール前まではベストスコア更新か・・と思ったけど、最終ホールで大ハマりしてしまい更新ならずで終わってしまいました。(年代・性別不明)

 

ゴルフと言えば体幹!というスポーツなので、金剛筋シャツの理論に合っているなあと思います。僕も子供を抱っこしたときに腕の引き上げが非常に楽に感じたので、やはり背中のバッテン伸縮帯が胸を張るのに一役買ってることは間違いないですね。

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\庄司智春も筋トレに愛用/

 

金剛筋シャツでいくら日常を筋トレに変えても、毎日酒のんだり油もの食べたりしていれば全くお腹の脂肪は減らないでしょうし、一緒に糖質制限ダイエットをしたり、きちんとアミノサプリを採ったりしていれば筋肉の回復も早くなり筋力がつきやすくなるかもしれません。

 

金剛筋シャツがいいなと思ったのは、やっぱり「時短」ということ。

金剛筋シャツを着ていなければわざわざ運動のための「時間」を作らなければいけないところ、ながら運動といえばいいのか、普段の生活をしているだけで筋力のベースアップが図れるので24時間しかない忙しい毎日の中でもダイエットを進められる可能性が秘められていると思うんですね。

 

結局は金剛筋シャツを購入することで僕たちは時間に先行投資をし、筋トレから始めるところの最初の部分をショートカットして、体のベースアップを測ることができる”かもしれない”ということですね。

 

お金は稼げば増やせるけど、時間は買えない。

これが我が家の家訓なので、あなたももし「タイム・イズ・マネー」と思っているなら金剛筋シャツが未来を変える一石になるかもしれません。

 

金剛筋シャツ公式通販サイト・企業情報

金剛筋シャツの公式通販サイトはこちら。

 

金剛筋シャツまとめと管理人からのメッセージ

金剛筋シャツいいよ!と勧めてきましたが、あくまで僕個人の考えなので必ず購入しなければいけないものではありません。

価格もシャツとしては決して安いものではありませんし、筋トレ効果がどれくらいで現れるのか正直人によりますので僕自信も効果を保証してあげられないのが残念なところです。

効果についての我が家の口コミ評価

金剛筋シャツは男性向けなので女性は胸周りがキツイかなと思い嫁用にはLを購入したんです・・・が結局金剛筋シャツがめちゃくちゃ伸びてMサイズで無問題だったので僕の金剛筋シャツMブラックを奪っていきました(笑)Lサイズはお腹周りがちょっと引き締め感不足らしいです。

金剛筋シャツを購入する前は、もっと固いシャツかと思ってましたが真逆で、柔らかいのにものすごく伸縮性があり、たしかに100kgでもフィットするのかもと思いました。

我が家ではとりあえず送料無料になるというので金剛筋シャツを3枚セットで購入しました。サイズはM・Lのブラックを1枚ずつ、Mのホワイトを1枚。Mのブラック・ホワイトが僕の、Lブラックが嫁用でした。

ちなみに僕と嫁の身体スペックはほぼ同じ。

  • 僕:167cm、体重65kg
  • 嫁:165cm、体重67kg

 

毎日金剛筋シャツを着ている嫁の口コミでは、着用3日目から体がだるくてものすごく眠くなったそうです。聞くと腹筋の上のほうがじわじわと筋肉痛になり、前身にだるさが生じている模様。

嫁が整骨院(別件で治療中)で効いてみたら、猫背が矯正されたけどもともとが姿勢悪かったから全身の筋肉のバランスが変わったんじゃないかと。上半身の筋肉は比較的柔らかくなっているそうなので、着始めの辛さを乗り越えれば、運動量もあがっていい方向に行きそうなかんじです。

 

金剛筋シャツの効果に感動していた嫁ですが、一つ気づいたことがあるそうです。金剛筋シャツを着用して1週間ほどする、姿勢よく歩くことが習慣化。

ここまでお腹を触ると固く感じるようになり。腹筋がついてきたと喜んでいた嫁。しかしある日、金剛筋シャツを着ないで過ごした時があり、ふと金剛筋シャツを着ていないときにお腹を触ったそうです。

 

・・・・ぶに?

あれ、私の腹筋はどこに行った!

昨日まであった腹筋が行方不明に(笑)腹筋は姿勢よくしたら見つかったそうです。

 

金剛筋シャツを着ている間は自然と腹筋に力が入り続けていることがわかりました。つまり、猫背を矯正しているだけで自然と腹筋に力が入り、腹筋トレーニングがされている状態になるというわけです。これが着るだけで腹筋割れる(コレはまだ半信半疑だけど)というキャッチコピーの所以ですね。

 

 

金剛筋シャツを実際に使ってみて、着圧感が強力すぎないので一時的な筋トレではなくゆっくり緩やかに筋肉に負荷がかかっている印象です。ダイエット目的なら継続的な筋トレのほうが痩せるのには好都合ですし、家事をやるときにも金剛筋シャツを着たままやるだけで普段の家事作業が結構な運動になります。これは金剛筋シャツを毎日着て過ごせば運動量の底上げに絶対なりますね。

実際嫁も洗濯物を取り込んだり、料理をするのに台所で作業をするだけでもハアハア言ってたのでいつもの動作に筋力を使っている証拠です。

今はきついけど、1ヶ月位きたらきっと何かが変わると思います!

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\庄司智春も筋トレに愛用/

 

 

金剛筋シャツのファンになった私が感じるメリット

金剛筋シャツは本当に着るだけでじわじわと普段の生活を運動に変えてくれるミラクルシャツだと思っています。

他社製品だと伸びてしまった、加圧力が低いなどのトラブルがあるようですが、金剛筋シャツについてはそのあたりが少なく、評価も高いようです。

評価が高いというのは先程書いたAmazonに完全パクリの偽物(しかも金剛筋シャツという同じ名前)のものが販売されていることを見れば一目瞭然です。

 

Amazonで買えれば楽なこともありますが、この商品に限ってはAmazonや楽天での購入が怖いので公式通販サイトで買いました。この通販サイトも本物?と思うかもしれませんが、こちらは大丈夫です!ぼくも購入したメンズキング直販サイトにつながっていますので、安心してください(笑)

 

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金剛筋シャツの効果を、僕が子育て中の嫁で検証しようと思った理由

金剛筋シャツの最大のメリットは「着るだけで筋トレできる」ということ。つまり運動する時間がなくて筋トレも得意じゃない人でも着用さえすれば日々の運動量がUPするという商品なわけです。

金剛筋シャツを着ることであらゆる日常生活が筋トレモードになり、座っても歩いてもトイレ行っても掃除機をかけるだけでもいつも以上に筋肉に負荷がかかってトレーニング状態になるわけです。

日常全てが筋トレになれば、脂肪まみれの体に筋肉が増え、筋肉量に比例して基礎代謝が増大、そして痩せやすい体質に近づいていくというわけです!!

つまり!

産後太りで痩せなくなった嫁以外に誰が着るんだ!!という話です。

 

子育てしてるとジム行く時間もないですからね、普段の生活をするだけで加圧トレーニングができるなら儲けもん(笑)

なかなかダイエットが進まなくて嫁のイライラが僕に向かってきてて二次被害が起きているので、早急に我が家の平穏を取り戻すために僕は金剛筋シャツを買いました。

 

金剛筋シャツはコンプレッションウエア(加圧シャツ)の中でも上位モデルで、同社の鉄筋シャツの2倍「スパンデックス繊維」が配合されているスパルタ加圧シャツと呼ばれています。スパンデックス繊維というのがポリウレタン製の伸縮性素材です。

 

ただ、購入にあたり心配事が2つ。

  • 金剛筋シャツは男物。女が着れるのか?
  • 金剛筋シャツを着るだけで本当に筋トレ効果があるのか?

品切れしていた金剛筋シャツがやっと再入荷できたというので、嫁に使わせて金剛筋シャツの効果と口コミ、特に金剛筋シャツの女性の口コミをチェックしてやろうというのが本サイトの企画です。

実際このサイトを立ち上げてる時点で、女性でも着られたよ!という報告をしてるのも同然ですが、実際買ってわかった着用感の違い等があるのでその辺が購入前の参考になるといいなと思っています。

 

本当はも少し早くレビューできたのですが、金剛筋シャツがあまりに人気すぎて正規品を販売している公式通販サイトが品切れ。最近やっと入荷したので書くのが遅くなってしまいました。あ、Amazonで購入しないようにしてくださいね。僕もAmazon派なのでポチろうと思ったんですが、驚いたことに同じ名前でも偽物って口コミがあったのでやめました。みなさんも買う時は注意です!

 

僕が金剛筋シャツを購入したのは「Men’s King」という金剛筋シャツのメーカー直販通販サイトです。欲しい人は入荷待ちになる前にとりあえず3枚くらい買っておくべし。金剛筋シャツの公式通販サイトで買うとサイズ(M・L)、カラー(黒・白)が1枚ずつばらばらに選べるので便利ですよ。

 

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金剛筋シャツで筋肉を鍛えてスレンダーマッチョを目指すための筋トレ基礎知識

以下は、スポーツトレーナーの友人と書いた細マッチョを目指す人が知っておきたい筋トレ知識まとめです。

筋トレの具体的な方法からサプリメント・食事改善を含めた栄養学に至るまでの知識をまとめました。

 

脱メタボは3大筋肉を鍛えて基礎代謝UPを目指すべし

ダイエットのための筋トレ=腹筋というイメージが世の中に定着していますが、実際は腹筋を鍛えても大した基礎代謝UPになりません。

基礎代謝を上げるなら大腿四頭筋・広背筋・大胸筋の3つを鍛える

基礎代謝を上げたいなら大腿四頭筋・広背筋・大胸筋の3つの大きな筋肉を鍛えるのが筋肉合成を促進する成長ホルモン(テストステロン)分泌を促し、効率よいダイエットを実現し、メタボ解消ボディを作ることができます。

→詳しくはこちら

 

全身の筋肉の70%を占める下半身の筋肉を鍛えると代謝UPしやすくなる

金剛筋シャツは上半身だけの加圧ウエアですが、腹囲をぐるっと一周回る形で着圧がかかるように設計されているため下半身トレーニングの際に姿勢がブレずに行えるメリットがあります。

初心者でもできる下半身トレーニング法を詳しくまとめたので、スキマ時間を見つけて毎日コツコツ筋トレ実践してみると、次第に動作が軽くなるのを実感できるはずです。

→詳しくはこちら

 

ダイエット目的なら筋トレ(無酸素運動)とランニング(有酸素運動)を併用し基礎代謝UPと消費カロリーUPを同時に目指すべき

ダイエットをする時、筋トレとランニングどっちがいいの?という議論がありますが、結論から言うとどちらもやるべきです。

筋トレは大きな筋肉負荷をかけて筋肉成長を促しますが、すぐに日々の消費カロリーを増やしてくれるわけではありません。ランニングなどの有酸素運動は日々の消費カロリーを増やしますが、筋肉を大きく成長させることはできないため両方の運動を実施すべきです。

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脱メタボには筋トレだけでなく食事コントロールも必須

金剛筋シャツは着るだけで脱メタボという謳い文句ですが、いつもと変わらずに食べ続けていてはせっかく頑張った筋トレ効果も相殺されてしまいます。

筋トレ効果を最大限引き出すにはProtein(タンパク質)、Fat(脂質)、Carbohydrate(炭水化物)の摂取カロリーを比(PFC比)=4:2:4にするのが理想です。ただ糖質が少なすぎるとハンガーノック状態(糖質が枯渇してイライラやめまいなどがでてくる状態)になるので、ダイエット初心者はPCF比=3:2.5:4で糖質制限の苦痛を軽減するとよいでしょう。

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筋肉の仕組みと筋肉を育てるホルモン「テストステロン」の知識

筋肉の仕組みや筋肉成長を促す男性ホルモン「テストステロン」について知らなくても筋トレはできますが、筋肉を育てていきたいなら筋肉を育てる成長ホルモン(男性ホルモン・テストステロン)を十分に理解し、ホルモン分泌を邪魔しないような食事と効率よく分泌させるための専門的な運動プログラムを実践しましょう。

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巷で評判の加圧トレーニングは無酸素状態での高負荷筋トレで疲労軽減を目的とした加圧シャツとは目的が異なる

加圧トレーニングと加圧シャツはどちらも「加圧」というワードがつくので同じなのかなと思いますが、正確には違います。

加圧トレーニングは筋肉の血流を適切に遮断しながら筋トレを行う方法で、血流がストップした局所の酸素が薄くなり筋肉の負荷が倍増するため同じ筋トレ負荷・時間で大きな成果を得ることができます。

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加圧シャツはコンプレッションウエアの一つで、体を無酸素状態にするのではなく、筋肉全体を外側から着圧で固定することで動作時の微細な筋肉振動を抑制し動作効率を上げるため軽快な動きを実現するものです。コンプレッションウエア(加圧シャツ)はスポーツ選手も着用していて、トレーニング成果を十分に発揮したり怪我防止などの目的で使われるアイテムです。

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