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筋トレ

加圧トレーニングの具体的な方法とその効果

加圧トレーニングとは四肢末端の血液循環を抑制することでダイエット効果・筋力アップを促進させる専門プログラム 加圧トレーニングは、腕の付け根や足の付け根を専用のベルトで締め、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。 …